午前中コナミでゴルフ、筋トレ、ストレッチ、水泳。 昼食は「桜海老・水菜・エリンギのスパゲティ」と「トマトのサラダ」とスパークリングワイン。 夕食は「豚バラ塊肉と大根の煮物」「鶏小間・ブロッコリ・舞茸・青梗菜・人参の醤油炒め」「ジャガイモ・人…
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