昨日はゴルフだった（コースに出た）ので、今日はからだのメンテナンスをしなくては。そこで午前中、コナミでストレッチ、筋トレ、自転車、ストレッチ、ゆっくりお風呂。 昼は「厚揚げと小松菜のスパゲティ」。 平日の夜、外で魚を食べる日々が続いているの…
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