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コナミでゴルフ、エアロビクス、自転車、筋トレ。お昼は豚肉チャーハン。「食彩の王国」というＴＶ番組で鮟鱇をやっていて食べたくなったので、夜は鮟鱇鍋。日本酒は新潟加茂の山崎酒店オンラインショップで買った「萬寿鏡じぶんどき純米吟醸」。この酒は僕好みのウマクチ（辛くない）。美味しくていくらでも飲めて困る。
今日の一品＜鮟鱇鍋＞
昆布と干し椎茸とカツオでとっただしを土鍋に入れて、鍋用の鮟鱇一式と野菜（白菜、ネギ、春菊、エノキ）を入れて、日本酒と醤油で味をつけて煮込む。